پیشگیری از ویروس کرونا

(ترجمه شده توسط: گروه مترجمین تریپ یار)

 

 

پیشگیری از ویروس کرونا

از آخرین اطلاعات در مورد شیوع کرونا (COVID-19) از طریق مرجع بهداشت عمومی و ملی خود آگاه شوید. مردم چین و برخی کشورها هنوز هم با این ویروس درگیر هستند. اغلب افرادی که به این ویروس آلوده می شوند با علائم خفیف بوده و بهبود می یابند اما می تواند برای برخی افراد خطرناک باشد. با انجام موارد زیر از سلامتی خود مراقبت کرده و از دیگران نیز محافظت کنید:

شستن مرتب دستها 
دستان خود را مرتب و بطور کامل با محلول الکلی یا آب و صابون بشویید. اگر دستان شما آلوده به این ویروس باشد، شستن مرتب آن با محلول الکلی یا آب و صابون باعث نابودی این ویروس می شود.

حفظ فاصله فردی 
حداقل یک متر با فردی که عطسه یا سرفه می کند فاصله بگیرید، زیرا اگر این شخص حامل ویروس کرونا باشد با عطسه و سرفه ذرات آن در هوا پخش شده و با تنفس کردن شما از فاصله نزدیک، وارد بدنتان می شود.

از تماس دستهایتان با چشم، دهان و بینی خود خودداری کنید.
از آنجا که دست با سطوح مختلف در تماس است، احتمال آلوده شدن آن به ویروس کرونا بیشتر است لذا با لمس دهان یا چشم و بینی، نا خودآگاه می تواند وارد بدنتان شده و شما را مبتلا کند.

تنفس بهداشتی را رعایت کنید.
یعنی با پوشاندن دهان و بینی خود هنگام عطسه و سرفه با آرنج یا دستمال از خود و دیگران در مقابل ویروس کرونا یا سرماخوردگی و ... محافظت کنید. دستمال استفاده شده را بلافاصله دور از دسترس قرار دهید.

در صورت داشتن تب، سرفه و مشکلات تنفسی سریعا به مراکز درمانی مراجعه کنید.
اگر احساس کسالت می کنید در منزل بمانید. در صورت داشتن تب، سرفه و مشکل تنفسی از مراکز درمانی کمک بگیرید و توصیه های بهداشتی آنها را جدی بگیرید. چرا که آنها به روزترین اطلاعات را در این مورد دارند و عمل به توصیه های آنها در بهبود سریعتر شما و جلوگیری از انتشار ویروس کمک می کند.

همواره از اطلاعات جدید آگاه باشید و از توصیه های بهداشتی منطقه خود پیروی کنید.
از آخرین تحولات مربوط به این ویروس آگاه شوید. توصیه های بهداشتی را که توسط مراکز و مقامات درمانی منطقه تان ارائه می شود را برای مراقبت از خود و دیگران انجام دهید زیرا آنها آخرین اطلاعات را در مورد عملکرد این ویروس در آن منطقه دارند و می توانند اطلاعات مفیدی برای محافظت از خودتان در اختیار شما قرار دهند.

 
اگر در مناطقی زندگی می کنید که در چهارده روز گذشته ویروس کرونا در آن گسترش یافته این اقدامات حفاظتی را انجام دهید: (علاوه بر رعایت مواردی که در فوق ذکر شد)
اگر با علائم خفیف مانند سردرد و آبریزش بینی جزئی، احساس کسالت می کنید تا بهبودی کامل در منزل بمانید. زیرا جلوگیری از تماس با دیگران و مراجعه نکردن به مراکز درمانی این امکان را فراهم می کند که از گزند این بیماری در امان بمانید و امکانات برای درمان و پیشگیری از این نوع ویروس برای افراد مبتلا بکار گرفته شود و در نتیجه اقدامات پیشگیرانه سریعتر پیش برود.
اگر تب، سرفه و تنگی نفس شما بدتر شد سریع از خدمات پزشکی استفاده کنید چون می تواند بدلیل عفونت تنفسی یا بیماری جدی دیگری باشد. نخست با مراکز درمانی تماس بگیرید و در مورد سفر یا تماس با مسافرانی که اخیرا با آنها ارتباط داشته اید اطلاع دهید. زیرا تماس تلفنی با این مراکز این امکان را به شما میدهد که خدمات درمانی سریعتر دریافت کرده و به مرکز درمانی مناسب هدایت شوید در عین حال از انتشار احتمالی این ویروس نیز جلوگیری می شود.

 

منبع:

سایت سازمان بهداشت جهانی

 

شما هم می توانید در این مورد نظر دهید:
گروه ها